Lesrooster
Elke week hetzelfde ritme. Doordeweeks trainen volwassenen 's avonds vanaf 19:00. Kids en jeugd staan dinsdag en donderdag direct na schooltijd op de mat.
- MMA
- MMA Kids
- MMA Jeugd
- Kickboksen
- Grappling
- MMA Kids
- MMA Jeugd
- Kickboksen
- MMA
- Open Mat
- MMA
- Kickboksen
- Grappling
- MMA Kids
- MMA Jeugd
- Open Mat
Open Mat
Zaterdagochtend van 10:00 tot 12:00 is de mat vrij. Geen les, wel coaches aanwezig. Je oefent waar jij aan wilt werken.
Kom op tijd
De warming-up start op het hele uur. Wees er een kwartier eerder, dan train je zonder haast in.
Feestdagen
Rond feestdagen kan het rooster afwijken. Wijzigingen zetten we op Instagram en hangen we in de zaal.
Kies op discipline
Weet je nog niet waar je wilt beginnen? Kom naar een MMA-les. Daarin komen alle drie de onderdelen voorbij.
Striking
Stoten, trappen, knieën en clinchwerk. Je leert afstand lezen, timing pakken en combinaties afmaken zonder je dekking te verliezen.
Wrestling
Wrestling bepaalt waar het gevecht plaatsvindt. Je leert de clinch beheersen, balans breken en takedowns zetten. En hoe je zelf staand blijft.
Grappling
Geen stoten, wel schaken met je lichaam. Posities opbouwen, druk zetten en afmaken met een klem of verwurging. Techniek wint hier van kracht.
De eerste stap is de zwaarste
Eén les, geen verplichtingen. Kom langs, doe mee en kijk of het klikt. Sportkleding is genoeg, de rest leen je bij ons. Daarna beslis je zelf.