Striking
Stoten, trappen, knieën en clinchwerk. Je leert afstand lezen, timing pakken en combinaties afmaken zonder je dekking te verliezen.
- Stoot- en traptechniek
- Timing en afstand
- Pads, zak en sparring
Groepslessen
Samen trainen gaat sneller dan alleen. Je traint MMA, kickboksen of grappling in een vaste groep in Voorburg, met ervaren coaches. Niemand kijkt raar op als je nog niets kunt.
Drie disciplines, elk met eigen lessen
MMA combineert alles. Wil je je op één onderdeel richten, dan kan dat ook: kickboksen en grappling hebben hun eigen avond.
Wrestling
Wrestling bepaalt waar het gevecht plaatsvindt. Je leert de clinch beheersen, balans breken en takedowns zetten. En hoe je zelf staand blijft.
- Clinch en controle
- Takedowns en verdediging
- Weer opstaan vanaf de grond
Grappling
Geen stoten, wel schaken met je lichaam. Posities opbouwen, druk zetten en afmaken met een klem of verwurging. Techniek wint hier van kracht.
- Posities en overgangen
- Klemmen en verwurgingen
- Ontsnappen onder druk
Wat je kunt verwachten bij je eerste les
Kom een kwartier eerder, dan heb je rustig de tijd om je om te kleden en de coach even te spreken.
- Sportkleding zonder ritsen of knopen, een handdoek en een bidon.
- Handschoenen en scheenbeschermers liggen klaar. Zelf kopen hoeft niet meteen.
- Bij de staande sporten trainen we zonder schoenen op de mat.
- Je doet mee zolang je kunt. Even aan de kant staan is prima.
Liever los meetrainen
Kun je niet elke week? Dan train je met een losse les of een rittenkaart, zonder vaste maandprijs.
Losse training
Zonder abonnement meetrainen
€15
10-rittenkaart
Train wanneer het jou uitkomt
€100
Onbeperkt trainen
Alle groepslessen zitten in elk lidmaatschap. Hoe langer je vastlegt, hoe lager de prijs per maand.
Je betaalt de eerste maand met iDEAL of je pas, daarna gaat het automatisch per maand. Warrior en Champion lopen minimaal 6 en 12 maanden, daarna maandelijks opzegbaar.
In elk lidmaatschap
- Onbeperkt meetrainen met alle groepslessen
- MMA, Kickboksen en Grappling
- Beginnersuitleg bij elke techniek
- Zaterdag Open Mat
- Handschoenen en scheenbeschermers te leen
Wanneer de groepslessen zijn
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Open Mat
MMA Kids
MMA Kids
MMA Jeugd
MMA Jeugd
MMA
Kickboksen
Grappling
Kickboksen
MMA
Maandag
- MMA
Dinsdag
- MMA Kids
- MMA Jeugd
- Kickboksen
Woensdag
- Grappling
Donderdag
- MMA Kids
- MMA Jeugd
- Kickboksen
Vrijdag
- MMA
Zaterdag
- Open Mat
ZondagGeen lessen
- MMA
- Kickboksen
- Grappling
- MMA Kids
- MMA Jeugd
- Open Mat
De eerste stap is de zwaarste
Eén les, geen verplichtingen. Kom langs, doe mee en kijk of het klikt. Sportkleding is genoeg, de rest leen je bij ons. Daarna beslis je zelf.